本报讯（全媒体记者 卞月伟）数九寒冬，昭阳湖畔寒风凛冽、水温冰冷，但一群冬泳爱好者却在此演绎着“冻人”的热血故事。他们以昂扬姿态跃入寒波，用劈波斩浪的身影打破冬日沉寂，在低温与勇气的碰撞中，诠释着运动的独特魅力与奋进的生活态度。

上午九点，昭阳湖畔已是一片热闹景象。数十名冬泳爱好者正忙着热身，压腿、扩胸、慢跑，整齐划一的动作驱散了周身寒意，每个人脸上都洋溢着期待与坚毅。冬泳爱好者曹丽倩一边活动身体，一边笑着向记者分享：“下水前得先做足热身，耸耸肩、弯弯腰、踢踢腿，蹦蹦跳跳让身体热起来，这样下水才不容易抽筋。”

随着一声清脆的哨声，爱好者们依次跃入湖中。激起的水花在晨光里晶莹闪烁，有人舒展双臂自由泳前行，有人稳扎稳打蛙泳推进，还有人仰泳静观天光云影。尽管湖水冰冷刺骨，却丝毫未减大家的热情，岸边不时传来阵阵喝彩与叫好声，为寒日里的热血身影助威。

有着8年冬泳经验的杨国祥是队伍里的“老将”，他笑着说：“我在昭阳湖冬泳已经8年了，基本每天都来。冬泳这事儿，练的不仅是身体，更是意志。每次克服对寒冷的恐惧跳下去，那种战胜自我的成就感，能让我在生活里更敢直面挑战。”

安全始终是冬泳的第一准则。现场每位爱好者都佩戴着“跟屁虫”等防护装备。杨国祥也不忘提醒：“冬泳不是逞能，科学参与才是关键。泳前必须做5至10分钟的热身，单次冬泳时间控制在15至20分钟为宜，上岸后要立即擦干身体、穿上保暖衣物，喝点温热的饮品补充能量。”他特别强调，有心血管疾病、高血压等基础病的人群不宜参与冬泳，健康人群也应遵循“循序渐进”原则，从夏季游泳逐步过渡到冬泳，切勿盲目尝试。

“冬泳值得每个人尝试，只要开始，什么时候都不晚。我冬泳，我快乐！”冬泳爱好者徐小月说，作为不畏严寒的“泳士”，她和同好们不仅在冬日湖水中收获了健康与快乐，更希望能用坚持与勇气传递一种积极向上的生活态度。