有没有又甜热量又低的水果？
2026-06-09 09:53:48
水果的甜度与热量并无必然联系，圣女果、香瓜等甜味水果，热量仅约25kcal/100g，柚子、枇杷、杏、李子、芒果、哈密瓜、草莓、西瓜、木瓜等都是甜而不胖的水果，减肥人士可以放心食用。一般建议水果在两次正餐中间（上午10点或下午3点）吃。水果中的果胶可以吸收水分，提高肠胃食物的湿润度，促进肠道蠕动，也能增强饱腹感，达到减肥的效果。
（来源：科普中国）
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