如何预防血管长斑块？
2026-10-21 10:31:21
合理膳食，包括增加新鲜蔬菜、全谷物、粗杂粮等纤维摄入，控制胆固醇、碳水化合物摄入、避免摄入反式脂肪等；保持身体运动，但习惯于久坐不动的人开始进行身体活动时应从低强度、短时间开始，循序渐进；对于已经有糖尿病和高血压的患者来说，还需要控制血压、血糖。
（来源：科普中国）
兴化市科学技术协会
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