预防中风，需多管齐下
2026-10-28 09:17:14
根据流行病学调查发现，中风呈现逐年年轻化趋势。不良的生活习惯，正让青壮年成为中风“新靶标”。保持健康生活方式和控制危险因素，可显著降低中风发病风险：控制高盐、高脂、高糖食物摄入，多吃蔬菜水果、全谷物，每周至少进行150分钟中等强度的有氧运动，戒烟限酒；还要定期体检，早发现并干预高血压等潜在疾病。
（来源：科普中国）
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