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运动后，脑细胞分泌的内啡肽会在短期内让人产生快感。经常运动不仅强身健体，还能提供可贵的情绪价值。多经常算经常？世卫组织建议，每周有氧运动不少于3天，《中国公民健康素养——基本知识与技能释义(2024年版)》建议，健康成年人每周进行150~300分钟有氧运动或75~150分钟高强度有氧运动；每

泛舟垛上

梅立成摄

本报讯市司法局将公民法治素养提升融入社会主义法治文化建设，坚持示范带动、多维测评、反馈分析“三轮驱动”，分步骤、有重点地推进公民法治素养观测点建设，不断提升公民法治素养观测点效能。示范带动，“点面结合”建立观测体系。依照《泰州市公民法治素养提升行动实施方案》要求，市司

本报讯（通讯员张继华全媒体记者冯兆宽）近日，市老年体协通讯员培训班在市老年大学开班。培训班特邀中国《老年体育》报通联部主任秦莹莹进行专题授课。授课中，秦莹莹给学员们详细讲解了“深报”APP新闻客户端的使用方法。“深报”APP新闻客户端是中国老年人体育协会会刊《老年体育》独

本报讯（特约记者袁开建通讯员王晓荣）日前，戴南镇顾冯村5名种粮大户在戴南镇农村产权交易服务中心网上投标，获得2104.02亩土地的新一轮流转承包权，其中包括100亩“自留地”。村里为了让老百姓种点瓜果蔬菜之类的“副食品”，每户都能分到一小块大田以外的“小菜地”。“我们这里有的农

你知道吗，非洲象和亚洲象在生物学层面上是完完全全的两种动物。生物学上用“界-门-纲-目-科-属-种”几个层级给所有的生物进行归类。亚洲象属于：动物界-脊索动物门-哺乳纲-长鼻目-象科-象属；非洲象属于：动物界-脊索动物门-哺乳纲-长鼻目-象科-非洲象属。在分类上，亚洲象与非洲象基因差异