好的心态是一味药，它比药物更让人健康。

生活中，我们常逗泪眼汪汪的孩子，“笑一笑呀”，孩子勉强挤出一点笑容，渐渐孩子就真的开心起来了。心理学家艾克曼说：一个人老是想象自己进入某种情境，感受某种情绪，结果这种情绪十之八九真会到来。这个发现可以帮助人们有效地摆脱坏心情，也就是“心临美境”。

朋友阿远最近意气消沉，情绪低落时他常对朋友避而不见，直到心情像雾一样消散为止。但这天他要参加一个重要会议，所以需要装出一副快乐样子。他在会议上笑容可掬，谈笑风生。他惊奇地发现，自己不再闷闷不乐了，想着自己保持好心态，往往拥有阳光明媚的心情。

美好的生活，是调整好自己的心态。

一个人的情绪好坏，直接影响着身心健康。明代朱权《活人心法》说得好：“盖心如水之不扰，久而澄清，洞见其底，是谓灵明。宜乎静可以固元气，则万病不生，故能长久。”心主宰人的精神、理智与一切行动，心之道在于平静，静则能长寿。功名利禄如浮云，一颗宁静的心最富有。

所以，最好的医生是自己，自己关爱自己；最大的敌人也是自己，自己伤害自己。正所谓“正气存内，邪不可干。” 好的心态，人体能把全身各系统的免疫力充分调动起来，形成极为强大的抵抗病菌阵势。

人活的就是心态。物质意义上的幸福，仅仅是个指标，开高档轿车和骑自行车都无所谓，关键是人的心境，内心安定才能真正幸福。一念天堂，一念地狱，快乐由心决定。

一位弟子跟禅师云游归来，说：为什么我看到一位贵夫人穿着锦衣牵着名犬，仍然愁眉紧锁，而田里辛苦劳作的农妇，却笑脸如花？禅师让弟子取来一碗水，因捧不稳，碗中水波荡漾。禅师说，“你不妨把碗端平，看看如何?”弟子依言而行，碗中之水果然平静无痕。禅师说，“其实，这碗中之水，正如众生处世之心态。心态不平，则心间横生波澜；心态平和，则活得逍遥，静如止水。人活的就是心态啊!”

平和心态是用平常心情看待人生，用和谐心境对待世界，积极而不消极, 乐观而不悲观，不大喜大悲，不大惊大恐。当你看到大海的宽广，天地的静谧，人在自然间的渺小，生活中的那些烦恼就微不足道了。

好的心态是一味药，心胸开阔了，遇事不怒，想得开，放得下，才能体验真正的人生幸福与快乐。