■/孙  玲

甲型H1N1流感为急性呼吸道传染病，其病原体是一种新型的甲型H1N1流感病毒。在人群中传播，人感染甲流后的早期症状与普通流感相似，包括发热、咳嗽、喉痛、身体酸痛、头疼、发冷和疲劳等，有些还会出现腹泻或呕吐、肌肉痛或疲倦、眼睛发红等症状。

甲型H1N1流感的潜伏期，较流感、禽流感潜伏期长，时间长达七天。部分患者病情可迅速发展，来势凶猛，突然高热，体温超过38℃，甚至继发严重肺炎、急性呼吸窘迫综合征、肺出血、胸腔积液、全身血细胞减少、肾功能衰竭、败血症、休克、呼吸衰竭及多器官损伤导致死亡，患者原有的疾病亦会加重。

一、生活起居预防

（1）“虚邪贼风，避之有时”，及时增减衣物，以适寒。

（2）“食饮有节”饮食要适时，适量，适温，少进刺激之品。

（3）“起居有常”，作息要有规则，多动，早睡。

（4）“精神内守，病安从来”，保持心态平衡，“恐则气下，惊者气乱”，对流感产生恐惧之心，也可导致气极逆乱，更易招致外感。

二、专家提醒，预防甲型H1N1流感要做到以下10点：

（1）勤洗手，养成良好的个人卫生习惯。

（2）睡眠充足，多喝水，保持身体健康。

（3）应保持室内通风，少去人多，不通风的场所。

（4）做饭时生熟要分开，猪肉烹饪至71℃以上，以完全杀死甲型H1N1流感病毒。

（5）避免接触生猪或住有猪的场所。

（6）咳嗽或打喷嚏时用纸巾遮住口鼻，如无纸巾，不宜用手，而是用肘部遮住口鼻。

（7）常备治疗感冒的药物，一旦出现流感样症状（发热、咳嗽、流鼻涕等）应尽早服药对症治疗，并尽快就医，不要上班或上学，尽量减少与他人接触的机会。

（8）避免接触出现流感样症状的病人。     

（9）可接种疫苗预防甲型H1N1流感，但人注射的普通流感疫苗不能有效预防甲型H1N1流感。

（10）普通家庭应区分开可用酒精为日常用品消毒。