■/杏  仁

养生先养心。因为，物随心转，境由心造，烦恼由心生。

中医所谓心，并不仅仅指心脏，而是思维、情感，《灵枢·本神》说“所以任物者谓之心”。心主神明，心是人感知活动的中枢，眼耳鼻舌身意，色声香味触法，都离不开心神的主宰。不良的心态是疾病的催化剂。养心就是要把心理调适在健康状态。

《本草衍义总论》说：“夫善养生者养其内，不善养生者养其外。养外者实外，以充快、悦泽、贪欲、姿情为务，殊不知外实则内虚也。”所谓养内，就是养心。现代社会诱惑太多，物欲横流，贪婪带来普遍浮躁，结果“华其外而悴其内”（《伤寒论序》），舍本逐末，忘却了初心。

我们应当怎样养心呢？《黄帝内经》开出了一张治疗当代人心灵疾病的一个良方：“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来？”那就是：内心安闲自在，不染外界嗜欲，回归生命本性，重返人性天真。

恬淡，不是枯寂，是恬愉，是一心湛然，如水澄净，绚烂之极归平淡；虚无，不是空虚，是宁静，是惠风和畅，天朗气清，繁花落尽梦无痕。精充气足神旺，病魔哪得缠身？