为什么每天运动，还瘦不下来？
2022-10-09 08:57:45
真相:有时这是因为自己练得太累而多吃了更多的美食，但有时这很可能是你高估了你身体的消耗。
研究发现：身体有自己独特的“算法”，其核心逻辑是保证我们的“生存”，而不是减肥——也就是说，当你达到一定运动量时，你的身体会主动减少卡路里的消耗，并随着时间推移稳定下来。此外，基础代谢也并非会在人到中年时就下降许多，“中年油腻”可能还是因为过多的食物摄入。
到底该如何减肥？“管住嘴、迈开腿”仍然是最好的办法!
兴化市科学技术协会
兴化市融媒体中心
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