“阳过”后为什么总是失眠？
2023-02-16 09:39:40
在“阳康”过程中，不少人会感觉一到夜晚就出现发烧、头疼、咳嗽、咽痛等症状，干扰睡眠，导致失眠；一些人“阳”了后因身体不适或因身体乏力选择长时间卧床休息，这样会拉长日夜睡眠时间，正常作息被破坏，引发睡眠节律失常，睡眠质量降低。建议保持规律作息，创造适宜的卧室环境，尽量避免在床上做与睡眠无关的事，保持规律体育锻炼等，以良好的心态调整睡眠。
（来源：科普中国）
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