保护“小心肝”，应该如何做？
2023-03-28 09:13:51
(1)注重科学饮食：养成低盐、少油、少糖的清淡饮食习惯，多吃新鲜蔬菜水果和植物性优质蛋白，不食变质发霉的粮食、坚果；(2)1规律作息，尽量保证每晚23:00前睡觉；(3)戒烟、戒酒或者至少限酒，避免空腹喝酒；(4)在医生指导下合理用药，杜绝滥用药；(5)培养积极乐观、豁达的人生态度，控制和疏导负面情绪；(6)定期体检，了解肝功能状态。
（来源：科普中国）
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