眼睛“喜欢”：1.胡萝卜、西红柿等富含维生素A的蔬菜，可预防近视。2.适度放松，长时间用眼后，请眺望远景或绿色，放松眼部肌肉。3.自我保健:常做眼保健操可以有效舒缓眼睛疲劳。

眼睛“不喜欢”：1、不喜欢熬夜:长时间或熬夜看电子产品会造成视觉疲劳，让眼睛得不到休息。2、不喜欢经常用眼药水：眼药水不是保健药品。若眼睛长时间感到干涩、不适，要及时就医，在医生指导下用药。3、不喜欢过多暴露在阳光下：当眼表持续接触紫外线和空气中的污染物时，眼睛发生炎性反应的可能性增加，导致泪液分泌量下降和成分改变，进而诱发干眼。

（来源：科普中国）

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