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你也有同款“暴躁老爸”吗？送给更年期男性一份贴心手册

2024-08-06 08:58:38

1.保持良好作息和适度且规律的户外活动；2.健康饮食,清淡为主,少食辛辣油腻,避免吸烟酗酒；3.灵活调整工作态度,做到劳逸结合；4.家人的耐心倾听和陪伴,有助于缓解不良情绪；5.提高自身心理素质,学会知足常乐；6.积极参与社会活动

（来源：科普中国）

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