兴东镇巾荡村喜庆二十大 读书进万家 本报讯（通讯员 唐友才 周干祥 全媒体记者 冯兆宽）党的二十大胜利闭幕，兴东镇巾荡村党支部举办“喜庆二十大，读书进万家”活动，大家回首党的百年奋斗历程感慨万千，迈上新的百

赖床一分钟当然是可以的。适度赖床可以让身体有一个从沉睡到清醒的过渡，但时间最多不宜超过一刻钟，并应尽量让自己慢慢清醒,而不是再度入睡。赖床时人体处于浅表睡眠状态，且伴有多梦，属于低质量睡眠，这种状态持续时间越长，越会使人感到疲惫，甚至造成晚上入睡困难。长时间赖床，不仅会

本报讯（通讯员 姜洪义 全媒体记者 李祝海）秋日里，农业大镇沙沟处处散发着丰收的气息。党的二十大胜利召开的喜讯，更是让沙沟镇仲南村青年农民韦兆海喜上眉梢。“习近平总书记在党的二十大报告中强调，当代中国青年生逢其时，施展才干的舞台无比广阔，实现梦想的前景无比光明。这说到了我的